Äiti & vauva Asahi

Asahi tukee synnytyksestä palautumista ja on hyvää kehonhuoltoa vauva arkeen. Äiti & vauva Asahi tuntiin kuuluu aloituksen rentoutus osio, joka lievittää jännitystä niskassa, hartiaseudulla ja käsivarsissa. Asahi harjoittelu sisältää rintarangan ja koko selän liikkuvuus harjoittelua. Harjoitteet tukevat hyvän ryhdin ylläpitämistä ja palautumista. Liike lievittää rangan alueen jäykkyyttä ja kipuja.

Tasapainoharjoitteet tukevat kehon tasapainolihaksiston voiman ylläpysymistä ja kehitystä. Lisätään tuntiin myös lyhyt perinteisempi lihaskunto-osuus, jossa otamme vauvat huomioon. Tunti päättyy vielä pieneen hiljentymiseen.

Voit osallistua kun vauva on noin 3kk ikäinen ja kunnes hän oppii liikkumaan tai ei selvästi enää viihdy tunnilla. Tunnilla on lupa nauraa, jokeltaa, itkeä, hyssytellä, syöttää vauvaa ja toimia kuten kotona toimisit. Ohjaajanasi toivon, että tunti antaa sinulle lempeää liikettä, joka saa kehossasi aikaan miellyttävän tunteen, sekä hyvää mieltä.