Asahi hetki kotiin
Asahi sopii kaikille
Asahi terveysliikunta sopii mitä mainioimmin kotiliikunnaksi kaiken ikäisille. Asahi on suomalainen liikunta- ja lääketieteen alan asiantuntijoiden kehittämä liikuntamuoto. Liikkeet ovat lempeitä ja rauhallisia ja niiden intensiteettiä voi muokata liikkujan lähtökohdista käsin.
Asahi-terveysliikuntatunti jakaantuu viiteen osioon: rentoutus, niskahartia harjoitteet, selän harjoitteet, jalkojen ja tasapainon harjoitteet ja lopuksi hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittaminen.
Ohjattu harjoittelu kotona
Harjoituskerran pituus voi vaihdella 15 min harjoituksesta 60 min harjoitteluun ottaen huomioon lähtötason. Harjoittelu voidaan tehdä sisällä tai sään salliessa myös ulkona. Asahi kotiharjoittelukäynti on vähintään tunnin mittainen. Liikunnan lisäksi voimme keskustella liikuntatottumuksista ja vaihtaa kuulumisia sekä tuntemuksia harjoittelusta.
Hinta
Asahi kotiharjoittelu 55€/h sisältäen alv 25,5%. Asahi tunnin ilon ja kulut voit jakaa vaikka naapurin tai ystävän kanssa. Osana kuntouttavaa kotihoitoa voit ostaa edullisemmin ilman arvonlisäveroa.
